Widze pelen profesjonalizm ze strony firmy Fitmax. Test ich produktow a oni zachowuja sie jakby go w ogole nie bylo. To nie sa czasy, gdy internet mieli nieliczni i do tego musieli placic za niego krocie. Jaki problem jest w tym by napisac pare zdan do osoby testujacej? Dziwnie podejscie. Obserwowalem test produktow firmy Kaizen prowadzony przez [...]
[...] 4xSPLIT, 2xHIIT, 1xJJ, 1x lekkie ćwiczenia na brzuch, 3x stretching po siłowni. W następnym: 4x SPLIT, co najmniej 3x HIIT, 2x JJ, 3-4x stretching po siłowni; może w sobotę jakiś krótki trening na siłowni (np. ab wheel, landmines, wood chops + HIIT/alfa aeroby) + możliwe ćwiczenia (głównie rozciąganie) pod JJ po jakieś ~30 minut do 4x w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Al-Iaquinta-vs-Donald-Cerrone.jpg AP „Sprawił mi wpi**ol w taki sposób, w jaki robi to weteran” – Al Iaquinta o gorzkiej porażce z Donaldem Cerrone Al Iaquinta szczerze o swojej porażce z Donaldem Cerrone od którego jak sam mówi – dostał ostry łomot. Na początku tego miesiąca, Iaquinta i Cerrone zmierzyli się w [...]
[...] / Chcę ponarzekać Jest mi wszystko jedno / Oczywiście, że mi to przeszkadza, idioto! Jaki ty jesteś męski / Lepiej byś się ogolił, umył i popsikał dezodorantem Ach, jakie piękne kwiaty / Czy ty myślisz wyłącznie o seksie? Bądź romantyczny i wyłącz światło / Oczko mi poszło na pończosze Ta kuchnia jest niepraktyczna / Chcę się [...]
[...] 15, 15 Przerwy: 60 sekund E2) Spięcia leżąc Ciężar: 20kg/15, 15 30kg/15, 15, 15 Przerwy: 60 sekund C1-C2, E1-E2: superserie Komentarz: w tym tyg znowu za maly ciezar na mlotki i straszny lajt byl Foto: wydaje mi się że nawet nie zalało, pas jest jaki był, chyba jest ok jak na to co jem Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-05 16:22:49
[...] z tego wzoru I rekomponuję lub chudnę bo kickboxingu nie da się zaplanowac tak jak treningu siłowego I czasem wychodze lekko spocony, czasem sie leje jak ze szmaty, zależy jaki trening, jaki partner(ka) itd. Jeszcze do końca wyliczyć pewnych rzeczy nie mogę, bo właśnie zależy czasem od intensywności mojej aktywności w DNT, z biegu 20min może [...]
[...] Czytałem właśnie tematy przyklejone, ale niestety musze stwierdzić, że im więcej informacji zdążyłem sobie przyswoić tym bardziej nie rozumiałem o czym one mówią. W jaki sposób powinienem dodać wynienione przez Ciebie produkty do diety bo jakoś ciężko znaleźć mi na nie miejsce? Czy godzina podana przeze mnie w temacie dotycząca kolacji [...]
[...] by bylo takie podsumowanie na jednej stronie ze: wymiaty byly tkaie >> sa takie! waga byla taka jest taka, i kilka fot nie jedna! W koncu chyba powinno ci Fullblown zalezec na tym by sponsorzy widzieli ze jak jest efekt to tez dobrze przedstawiles jaki! Wiec chemy podsumowanie z prawdziewgo zdarzenia w jednej wypowiedzi duze i przejrzyste!
[...] jest to niestety efektem ciężkiego treningu czy chociażby świetnej impresski. Mój syn tak się czymś struł, że co wypije lub zje, oddaje. Boimy się, że się odwodni. Kombinujemy z czym popadnie. jeśli jutro nie będzie lepiej, lecimy do szpitala. Jem czysto, ale nie wiem ile i jaki rozkład. Nie mam czasu. Idę spać. Teraz sen jest najważniejszy....
[...] skini fat na konkretna sportowa i to juz widac :-)) Veronia :-) troche samodzielności w analizie treningów:-) Obli mam pytania: Dzien1. 1. przysiad - tylni czy przedni? A jaki robisz teraz, normalnei jezli nic nei pisze to chodzi o klasyczny, jezli ze względu na kregosłup robisz przedni to rób tak dalej :-)) 2. MC + 15min max ilosc obwodow [...]
Siema wczoraj doj.ebałem trening pleców, wszystko nagrane i nawet zdjecia bez koszulki jakieś zrobiłem to zobaczycie jaki jestem mega mada faka ... ... spasiony :-D nie no, mysle że nie jest tak źle :-D *** Dzisiaj w tym tygodniu ostatni egzamin z Biologii i Parazytologii, spałem 2 h, wiec dzisiaj dzień bez treningu ale już jest lista z osobami, [...]
[...] bardzo ciezkie i długie treningi dzień po dniu i dopiero dzień przerwy :-D Hutnik Dzieki za miłe słowa, robi się człowiekowi lepiej odrazu :-) Kurcze najgorsze w tym sporcie jakim jest kulturystyka jest to, że NIE DA SIĘ DŁUGO UTRZYMYWAĆ FORMY I CZĘSTO STARTOWAĆ! Gdyby można było spokojnie startowąc kilka razy do roku... bajka... a tak szykujesz [...]
[...] Faftaq)? nie jestem pewien co Koledzy twierdza ale wydaje mi sie ze to podajesz to pewne uproszczenie ;-) czy brac BCAA rano po przebudzeniu ...? zalezy jaka dieta zalezy jaki byl ostatni posilek zalezy kiedy masz treningi zalezy jaki masz cel - polecam np artykul 12x dziennie w obecnym (18.) numerze Perfect Body zalezy .... XYZ ;-) jesli [...]
[...] 1. Przysiad ze sztangą 4x 12, 4020 s. rozgrzewkowa 19,5 kg 30kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg 27kg poprzednio, dolożyłam Eveline jak mi radziłaś i poszło fajnie, z zapasem jeszcze. Stojaki od Świętego są genialne! \-) O proszę jaki entuzjazm :-) podoba mi się. Poszły całe serie, masz zapas to następnym razem po seriach rozgrzewkowych zwiększ o ok. 2,5kg 2. [...]
[...] pisał chyba u ciebie w poście nawet. Pas zleciał, waga poszła w górę więc jest dobrze. A wiesz taki bf jaki miałeś na starcie to jest niemożliwy do utrzymania. Na twoim miejscu zwiększał bym stopniowo węgle i powinno ładnie iść do przodu. Na low carbie nigdy nei zbudujesz [...]
wg. mnie masz troche nietrafny wybór cwiczeń min. przenoszenie hantli/szrugsy? Narazie mierzysz maksy-tak? NIe puszczaj tak swobodnie ciezaru w mc, faza negatywna jest b wazna i efektywna. ilosc seri w 3-kach zwiększyłbym do 4 serii. Jaki masz ogólny rozkład cwiczen i seri na poszczególne mikrocykle? Tak jak zauwazył wczesniej Hubert, białko licz [...]
Mam pytanie, jaki Animal Pak mam kupić. Moim celem jest: -Polepszenie wyników w sporcie (jestem biegaczem 800m) -Rzeźba(chodzi mi mniej więcej o takie mięśnie jak miał Bruce Lee, czyli bardzo żylaste, bo takie najbardziej mi się podobają) -Siła Pozdrawiam i z góry dzięki za odp
Akop naprawdę fajnie, że jesteś na forum, można się od fachowca wiele nauczyć Co myślisz o takim zestawie - z samego rana proste aminokwasy (tu jakiś hydrolizat - tylko jaki, czy taki może być?http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Tech-Amino-opis26043.html), BCAA (jakie tu byś polecił w miarę ekonomiczne), peptyd glutaminy (czy jest [...]
Cicho tam nic nie zamęcze chyba że dziewczyne... Zależy jaki organizm i jaki staż a prócz tego chyba warto wiedzieć coś na przyszłość narazie wiadomo że nie ma co szaleć ale połaczenie takie jak wyżej widziałem u Rafała szczerze mówiąc i mnie to połaczenie zastanowiło. A że Pan Jacek jest osobą która mnie prowadzi od początku przez tą droge [...]
Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX
